コーチ紹介

紹介文

20年以上、言葉やジェスチャーなどの表現を通じた伝え方や、人間関係の問題解決、ストレス対処法などを専門としてコンサルタントとして活動し、ビジネス書の執筆などをしています。現在は、早稲田大学人間科学部の研究室に在籍し、マルチモーダルコミュニケーションのメカニズムについて研究中です。

精神科医の青木医師が、最先端の医学的観点から監修する「ストレス軽減法」を取り入れて開発された『ストレスケアトレーニング』を、rest bestのコーチとして提供しています。

ストレスへの気づきや、考え方の肯定的解釈を促し、心身の緊張を解いて軽やかな状態へ導きます。リラクセーション効果を得られるよう体系化されたセルフコントロール技法を用いた、座ったままでできるトレーニングでは、リラクセーション法などを体感していただくことで以下のようなパフォーマンス向上が期待できます。

・心身のリラックス
・集中力を高める
・自信を生み出す
・柔軟的に判断する
・怒りの感情をコントロールする
・人付き合いの円滑化など

ヨガや、スポーツジムへ通う感覚で、目覚めの朝やランチタイム、就寝前などの時間を使い、医師監修の『ストレスケアトレーニング』を、一緒に習慣化してみませんか。ストレスに柔軟に対応できるこころと体づくりを目指しましょう。