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Although medications can be helpful, the treatment for which there is strongest evidence is CBT-I

# 睡眠研究の将来的な方向性について教えてください

どこからはじめましょうか。睡眠研究は、そのくらい発見に満ちたエキサイティングな領域なのです。

たくさんの理論がありますが、睡眠が何のためにあるのか私たちはまだ完全には理解していません。新しい記憶を形成するために睡眠が脳をたすけている、脳事態を修理している、あるいは体のたくさんの機能を維持しているのかなど、睡眠の役割を明らかにする助けとなるたくさんの魅力的な研究がこれから数年のうちに発表されると確信をもっています。

私が個人的に興味を持っている領域は、クリニック外で睡眠を計測する新しい技術を開発することです。例えば、スマートフォンやウェアラブルデバイスは睡眠パターンの記録に使えるかもしれませんし、自宅にいる人に治療を届けることができるかもしれません。現時点では、睡眠障害はあまり認知されておらず、十分に治療されていません。こういったデジタル機器はこのギャップを埋める可能性があります。

脳で何が起こっているかなど原因をもとに、不眠症をサブタイプ化するような不眠症の理解の進展を見るのではないかと思っています。そうすると睡眠障害に対するよりよい治療につながるはずです。